Czynniki ryzyka miażdżycy u osób długotrwale odżywiających się dietą wysokotłuszczową Celem badań była ocena czynników ryzyka miażdżycy u osób długotrwale odżywiających się tzw. "dietą Kwaśniewskiego". Ta niskowęglowodanowa, wysokotłuszczowa, ketogenna dieta jest uważana za miażdżycorodną i szkodliwą dla zdrowia - chociaż nie opublikowano żadnych [...]
X OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC REGULAMIN 1.ORGANIZATOR : Klub Sportów Siłowych "GRYF" w Iwoniczu Zdroju . 2.TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW : 13 czerwca 2009 r. Sala kina "Wczasowicz" - Plac Dietla w Iwoniczu Zdroju . Godz. 15.00 3.WARUNKI UCZESTNICTWA : - dobry stan zdrowia , dowód tożsamości - strój sportowy [...]
Cześć wszystkim, to mój pierwszy temat. 1 sierpnia uznałem że pora zgubić brzuch. Przy wzroście 189cm ważyłem jakieś 103 kg, 34 mm fałdy na brzuchu Swoje starania rozpocząłem od ułożenia diety i zmiany nawyków żywieniowych. Z dnia na dzień wywaliłem cukier, słodzone napoje, słodycze itp. (nie był to dla mnie problem, dobrze mi z tym) Wyrzuciłem [...]
Witam od 2 tygodni ćwiczę na siłowni. Są wakacje i kumple mnie namówili. No i teraz mam parę pytań, gdyż od września nie będę miał jak z nimi ćwiczyć na siłowni(uczę się trochę daleko od domu), a kasy na karnety nie mam(prywatna siłka kumpli jest darmowa :D ). 1.Zastanawiałem się nad kupnem hantli 2x20 kg i do tego gryfu bo ławeczkę mam w [...]
Witam mam 20 lat, czy kreatyna mogla wplynac na moja erekcje?Jestem po dwoch cyklach mono a drugi cykl jablczan , od jakiegos czasu nie moge uzyskac pelnego wzwodu czasami jest wiekszy czasami mniejszy ale nigdy pelny. ostatnio pelny wzwod mialem dwa miesiace temu ale i tak przez chwile tylko .jest tak zarowno przy masturbacji jak i przy [...]
Witam mam problem z ułozeniem diety. W sumie to ułozyłem takie cos jak ponizej juz dawno temu stosowałem ta diete przez 2 miesiące i niesamowicie przytyłem ...było by wszystko ok gdyby brzucha mi nie wywaliło :( co zrobic zeby brzuch był płaski a mięsnie non stop rosły ?? dodam ze nie mam pieniędzy na to aby stosowac jakąs typową diete typu: [...]
Jestem w 3 klasie gimnazjum. Chciałbym pobić któryś z rekordów szkoły (dzięki temu będe miał 6 na koniec roku z wf-u) . Myślę, że w gre w moim przypadku wchodzą tylko 3 konkurencje: rzut oszczepem, pchnięcie kulą i skok w dal. Muszę jednocześnie pamiętać, że nie tylko ja chce pobić, któryś z tych rekordów. Najlepsze wyniki w szkole w tych [...]
Witam! Z racji, że nie moglem nigdzie znaleźć konkretnych odpowiedzi dotyczących mojego problemu postanowiłem zrobić nowy topic. Jeżeli ktoś zna odpowiednie strony związane z tematem będę wdzięczny za przesłanie linków:) Przechodząc do sedna: Na początku sierpnia tego roku stwierdzono u mnie dyskopatię na odcinku L5)S1-. Początki schorzenia były [...]
R E G U L A M I N OTWARTYCH MISTRZOSTW RYK W WYCISKANIU LEŻĄC (Dni RYK) I. Cel - propagowanie ćwiczeń kulturystycznych, ich walorów rekreacyjnych i zdrowotnych oraz popularyzacja wyciskania leżąc. - wyłonienie zwycięzców w poszczególnych kategoriach. II. Termin i miejsce -25 sierpnia 2007r. godz. 11.30 - Kino "Renesans"- Dom Strażaka ul. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Postanowilem napisac o sobie i czekam na porady. mój trening wygląda tak Pon-Wt-Cz-PT - Siłownia Pon-Sr-Pt Orbitrek w domu 30min dziennie (slaba kondycja) Trening wygląda tak iż w Poniedziałek i Czwartek trenuje: Plecy : Wiosłowanie 4 serie Ściąganie Drążka na maszynie do klatki piersiowej 4 serie podciaganie konca sztangi w opadzie 4 [...]
Zapowiadaja się świetne zawody oby bylo tak samo dobrze a nawet i lepiej jak rok temu II MISTRZOSTWA POLSKI POLUDNIOWEJ W ARMWRESTLINGU 2008-01-27 Polska 1. DATA: - 27.01.2008 r. (niedziela); 2. MIEJSCE: - Wodzisławskie Centrum Kultury WODZISŁAW ŚLĄSKI, ul. Kubsza 17 3. OPŁATA STARTOWA: - 30 zł seniorzy, 15 zł juniorzy; 4. KATEGORIE WAGOWE: [...]
Main Card (Fox) 265 lbs.: Junior dos Santos pok. Stipe’a Miocica przez jednogłośną decyzję sędziowską (2x 49-46, 48-47) 155 lbs.: Rafael dos Anjos pok. Nate’a Diaza przez jednogłośną decyzję sędziowską (2x 30-26, 30-27) 265 lbs.: Alistair Overeem pok. Stefana Struve przez KO (uderzenia w parterze), 4:13, runda 1 265 lbs.: Matt Mitrione pok. [...]
5:10 jogurt ok. 350 g do tego płatki owsiane/chleb pełnoziarnisty 10:00 chleb/bułki pełnoziarniste piersi z kurczaka w tym ok.100 g /szprot (bez sosu się staram)/szynka 14:30 kasza/ryż brązowy 150g piersi z kurczaka z mieszanką warzywną 15:30 trening 17:00/17:30 kasza/ ryż brązowy 300/350 g piersi z kurczaka z mieszanką warzywną [...]
- Ale miałem jazdę na koniec! To się w pale nie mieści - mówi Mariusz Pudzianowski o ostatnich konkurencjach eliminacji MŚ Strongman na Bahamach w wywiadzie dla „SuperExpressu". Dzień miał się rozpocząć od ciągnięcia wozu strażackiego ważącego trzydzieści ton. - Wozu nie znaleziono - opowiada "Pudzian". - Nie dziwię się zresztą. Taki ciężar, to [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepOstrovit-p66600168.htmlOstrovita_Blueberry_Sauce_span500mlspan_i35932_d400x400.jpg OPIS 0 kalorii 0% cukru 0% tłuszczu OstroVit Blueberry Sauce to pyszny, słodki i aromatyczny sos o smaku jagodowym, który nie zawiera tłuszczu ani cukru. Sos stanowi idealny dodatek do wszelkiego rodzaju [...]
Witam moja kobieta tak jak w tytule wazy około 43~44kg przy czym ma 170cm wzrostu...(19Lat) jest strasznie szczupła.. najgorsze jest to że potrafi zjeść więcej niż ja (jem dużooo) a u niej nic nie widać nie może przytyć nawet 1 kg ;/ Jakiś czas piła jakieś szejki które polecono jej w Bydgoskim sklepie z odżywkami "Maximus". Piła to z [...]
Witam. Z góry dziękuję za pomoc i ocenę . To zaczynamy: -19 lat -172 cm wzrostu -waga 69kg Ilość mikroskładników na kg masy: -białka - 1,8 -węglowodany - 2,8 -tłuszcz - 0,5 Posiłek 1 8.00 Posiłek 2 10.30 Posiłek 3 13.30 Posiłek 4 16.00 Posiłek 5 18.30 Posiłek 6 21.30 Posiłek 1 -chleb żytni razowy 70g 4/36/1 -ser twarogowy [...]
Od jutra planuje zacząć cykl na masę razem z dietą, staż to ok 6 mies treningów z różną intensywnością ( ale niedawno skończyłem cykl FBW) trening 3 x tydzień, planuje rozbudować sylwetkę oraz poprawić barki *** + takie pytanie, czy opłaca się robić zmianę liczby powtórzeń czyli 12/10/10/8 bez zmiany obciążenia czy nie warto ? *** Długość [...]
Zapraszamy na letni obóz MuayThai i K-1 do pięknej górskiej miejscowości Lubenia. Obóz będzie prowadzić między innymi Paweł Słowiński (5-krotny zawodowy Mistrz Świata MuayThai WMC, zawodnik oficjalnego K-1, uczestnik ostatnich finałów K-1 w Japonii) oraz Rafał Simonides - Interkontynentalny Mistrz Świata MuayThai (ma za sobą prawie roczny pobyt w [...]
Witam! jestem tu pierwszy raz, zwracam się do was o pomoc w doborze ćwiczeń. Zastanawiam się czy powinnam uskuteczniać ćwiczenia na redukcję czy może przejść do ćwiczeń nie wiem nawet jak to nazwać - ujędrniających(?). Chodzi mi o to, że chciałabym mieć sylwetkę bardziej wysportowaną. Smukłą, ale z zarysem mięśni. Czy nie wymagam zbyt wiele? Mam [...]
